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Rückbildung mit Pilates

 

Ein modifiziertes, sanftes und super effektives Pilatestraining, das genau auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft angepasst ist!
Wir bringen Atmung, Bauch-und Beckenboden wieder in ihre Funktion, richten die Wirbelsäule wieder auf und stabilisieren die Körpermitte. Verkürzte Bereiche werden gedehnt und mobilisiert und so findest Du wieder zurück zu deiner Mitte.
Es gibt viele Infos rund um den Beckenboden, Tipps für den Alltag mit Baby und den weiterführenden Sport nach der Rückbildung! 
Das Baby kann bei einigen Übungen miteinbezogen werden aber hauptächlich ist die Stunde für Dich.
Eine Teilnahme ist breits 4 bis 6 Wochen nach der Geburt möglich.  Auch wenn du erst später mit dem Kurs startest, ist Rückbildung wichtig! 
Danach bist du gut vorbereitet für andere Sportkurse und den Alltag mit deinem Baby.

 

Vorteile des Pilates-Trainings:

  • kräftigt, mobilisiert und dehnt den gesamten Körper

  • verbessert die Körperhaltung

  • lindert Rückenschmerzen

  • kräftig Bauch-,Beckenboden-,und Rückenmuskeln

  • verbessert das Körpergefühl

  • entspannt den Geist

  • verbessert die Atmung

 

  • nächster Kursbeginn: unter https://www.christiane-breuer.com/

  • 10 Termine á 60min

  • Kosten: 100 € (anerkannter Präventionskurs - die Krankenkassen übernehmen ca 80% der Gebühr)

  • Kursleitung: Christiane Breuer, Physiotherapeutin

  • Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Krabbeldecke für’ s Baby

Kontakt

www.christiane-breuer.jimdo.com

christiane.breuer@gmx.de

06501- 609650

 

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