♥lich Willkommen
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Mit den Übungen (Asanas) kräftigen Sie die körperstützende Muskulatur, verbessern die Wahrnehmung der lotrechten Körperhaltung & können nicht nur Rückenschmerzen vorbeugen.  

Das Zusammenspiel von Atem & Bewegung entspannt & kräftigt die Muskulatur. Diese wird elastischer & während das Baby wächst & gedeiht dehnen Sie Körper- und Atemräume für es & sich selbst.

Durch bewusstes atmen entwickeln Sie mehr Gespür für Ihren Körper & das Mutterwerden in allen Phasen. Gezieltes stärken der Beckenbodenmuskulatur stützt die Gebärmutter & inneren Organe optimal in der Schwangerschaft. Durch das Erlernen von Entspannungsmethoden wird es Ihnen gelingen Beschwerden & störende Emotionen zu verringern & zu mehr Gelassenheit finden. 

Nutzen Sie Yoga während der Schwangerschaft und auch danach um auf Ihren Körper zu hören & auf seine Bedürfnisse einzugehen - es wird Ihnen jederzeit helfen. Yoga kann ein Gefühl von Wohlbefinden, Verbundenheit & Zufriedenheit erzeugen, was sich auf Ihr Baby, Ihren Partner & die ganze Familie übertragen wird.

Ich wünsche Ihnen eine entspannte selbstbestimmte Geburt.

Namaste (Yogagruß)

Ihre Sabine Haag

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